소년에게는 기초 체력 향상과 스포츠 체험 프로그램을, 성인에게는 요가·필라테스·근력 운동·유산소 프로그램을, 노인에게는 건강 체조와 걷기 운동, 스트레칭 프로그램을 운영한다. 모든 프로그램은 전문 강사가 지도하며, 참가비는 예산으로 지원하여 누구나 부담 없이 참여할 수 있도록 한다. 또한 참여자들에게는 간단한 건강 체크를 제공하고, 분기별로 주민 운동 페스티벌을 개최하여 성과를 공유하고 교류를 확대한다.